为持续推动党的二十大精神在基层落实落细，进一步普及心理健康知识，呵护广大女性身心健康，7月21日下午，学院工会、妇委会和行政教工党支部在金泉楼A201教室联合举办“关爱自我，为她赋能”女性心理健康团体辅导活动。本次活动邀请澳门十大赌博正规官网教育研究院助理教授、澳门十大赌博正规官网心理咨询与教育中心总督导钱兰英老师担任主讲人。学院13位女性教职工和博士后参加了这一场暖心真诚的活动。

在温馨而放松的环境中，钱兰英首先引导女老师们依次进行自我介绍。大家在互相熟悉的同时，敞开心扉分享了自己工作和生活中的困惑。接着，钱老师指导大家从自己的身体感受入手，学习如何看见自己的情绪、觉察自己的需求。活动中的“抱一抱”环节让大家倍感温暖，一个简单而真诚的拥抱让大家相互走近，彼此支持，形成了友爱、接纳、温馨的场域，帮助女老师们更加坦诚、更有力量。随后，钱老师围绕亲密关系、亲子关系、原生家庭对个体的影响以及如何在如今“内卷”的社会大环境中找到稳定的内核等主题，进行了深入浅出、简单易懂的分析和讲解，令大家受益匪浅。

本次心理健康团体辅导帮助女老师们更加深入地认识、接纳和关爱自己，学会与自身的情绪共舞，科学看待和应对工作、生活中的压力，以阳光心态勇敢乐观地拥抱生命中的每一天。

文 | 李媛、王秀秀

图 | 王秀秀

责任编辑 | 刘莉颖